na wakacje

[...] ? szczypior jestem przeciez Rekordy - w sierpniu mozliwe ze sprawdze sie w trójboju, poki co moge pdoac troszke starsze: WL z 1sek zatrzymaniem na kaltce 80kg SQ 120kg MC 160kg Czasu troche mam bo wakacje ;) Foty... no niech bedzie Po lewej siepien 2007, po prawej foty z przed miecha bodajze Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-07-21 18:48:03

[...] pojsc do innego lekarza i porozmawiac z nim ;] poza tym ułóż sobie diete i jakis plan treningowy z duza iloscia aerobow. 10 kg to calkime sporo, ale wiem ze mozna tyle schudnac ;] ja przy ponad 4k kcal dziennie przez wakacje schudlem 4 kilo... jestem ekto, poza tym przebieg na rowerze przez wakacje miedzy 1500 a 2000 km ;p to tez swoje robi ;]

[...] często są te treningi 2)Nie wiadomo czy to aktualne I co takiego ze info by Monika? :P Moze dlatego ze rowniez pisala ze mna na tym forum? Dziwnie czesto, teraz sa wakacje a po wakacjach wiec sa codziennie a po beda jeszcze czesciej. ;) Juz sprawdzam. Elkos, rownie dobrze ja moglbym napisac ze nie chce mi sie czytac tego co piszesz. ;) [...]

[...] mogl zjesc, niebedziesz sie zalewal itd na redukcji znacznie wiecej trzeba krecic niz 3*30min musisz wybrac czy chcesz mase czy redukcje, dwa w jednym raczej nieosiagalne, wakacje sie skonczyly to proponuje mase na wiosne zrobisz sobie redukcje, wtedy mozesz odslonic kratke trening to niech ci hubert doradzi on to zrobi tak jak trzeba ja ci [...]

[...] odważnikiem nie ma sensu. Nie czuć różnicy przy przechodzeniu kettla przez dwa różne ośrodki. Z turniejówką już mogłoby być lepiej. Jak się uda to trening nad Bałtykiem w te wakacje się odbędzie :-) 2 lata bez pizzy....... przecież to brzmi jak najgorszy wyrok No to ja chyba zaliczam trzeci :-) Otrębowo-warzywne wariacje "na temat" się nie liczą. [...]

[...] do teamu na 2015 (są takie kuluarowe rozmowy) :-D Kraśnik - Stalowa Wola. Od rodziców do Kraśnika mam 70 km. Z perspektywy Trójmiasta to jak rzut beretem :-) Wpadaj w wakacje na połówkę chmielakową :-) Pobiegamy po Wyżynie Lubelskiej. A okolice Kraśnika to też już niekoniecznie płaskie tereny. Roztocze Zachodnie jakby nie było. Ech... Żyć [...]

[...] Na aukcjach można kupić jeszcze taniej. Znalazłem polską firmę, która produkuje obciążenie gumowe, którym można rzucać o ziemię bez obaw. Pomyślę, najpierw jednak jakieś wakacje dla dzieci. Po treningu: energiczny spacer z truchtami 16 minut. Wracając kupiłem sobie uchwyt na bidon do roweru i trochę pojeżdżę po wieczornym treningu. Trening [...]

[...] - nie narzekam na trapiące mnie kontuzje) Staram się żyć w świecie realnym, a nie tym z motywatorów :-) Umówię się kiedyś z ciekawości z bratem na siłce jeszcze w te wakacje to może poszukamy maksów. Bo samemu to sobie można. Zrobić kuku. Jutro albo pojutrze byłaby szansa. Dzisiaj wieczorem wyciskam i nazajutrz rano barki zazwyczaj trochę [...]

[...] ode mnie... Jestem użytkownikiem, który od kilku lat śledzi forum, czyta tematy i stara się czerpać wiedzę. Uważam się za osobę początkującą, chcącą się rozwijać. W ubiegłe wakacje amatorsko pilnując treningu oraz diety udało mi się przybrać na wadze kilka kilogramów. Później niestety miałem pewne problemy, a moja waga znowu zaczęła wynosić [...]

[...] je dobije. Nie mam miarki krawieckiej w domu, jestem typowym ekto. tłuszczu mało brzuch ładnie pocięty, cięzko mi jest jeść dużo kcl i dlatego nie mogę przytyć ale teraz mam wakacje i tak solidniej przyłoże się do diety. obecnie mam SD po HST. i od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć jakiś nowy trening ale nie wiem czy zda on egzamin. jak nie to [...]

[...] (wesele) - możecie nazwać mnie świrem, ale biorę swoją michę i zamierzam się jej w 100 % trzymać, ALKOHOLU ZERO. Jedynie mogę spróbować warzyw/sałatek. Nie osiągnąłem swojego celu żeby robić sobie wakacje w dietą 8-) POZDRAWIAM WSZYSTKICH TRWAJĄCYCH TWARDO W SWOICH POSTANOWIENIACH. /SFD/Images/2015/8/20/ac6f152ddc1e44c8bede1a726bf726d4.jpg

[...] polecenia jest sekcja na wirku wt i czw o 18:30-tutaj treningi są rózne i sparingi są raczej rzadkie. Druga sekcja godna polecenia jest na Frynie przy ulicy Ratowników(przez wakacje tremningi sie odbywają tylko tu) pon-śr-pt o 18 i treningi są rozłożone w następujący sposób: w poniedziałki mamy worki plus jakieś elementy siłowe plus jakieś [...]

Już wiem skąd przecież są wakacje które musisz spędzić w domku bo bida tatuś z mamusią nie kochają synusia i nie chcą dać na ginerka, żebyś mógł wypić i pochwalić się w piwniczce przed koleżkami. Weź się do roboty pasożycie a nie narzekasz i trzodzisz na forum

Ja w wakacje ćwiczyłem brzuch co dzień i taką kratę miałem A teraz to ćwiczę 3 razy w tyg po trochu i ni ***a, skryła się Inna sprawa że jem prawie 2x tyle co w lecie, więc i fatu dużo Roten Mam d****ną klase i tyle. Na to nie ma rady Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-14 19:14:44

A ten co sie na***ał i w wakacje o 23 chciał iść pakować też ćwiczy ?

Przemo1722 troszeczkę przesadziłeś... Myślę ze musisz trochę odpocząć od forum... Ogarnij sie trochę ale u nas w dziale lepiej sie nie pojawiaj... na razie masz przymusowe wakacje... Regulamin jest o to, aby go przestrzegać... jeżeli nie potrafisz sie podporządkować to bardzo mi przykro ale możesz mieć pretensje tylko do siebie Ja tego tolerować [...]

[...] Pasłęk, taka pipidupcia w w woj.warmińsko-mazurskim:D:D Moje zainteresowania to PIękne kobiety KULturystyka i NAuka . Trenuje 5 razy w tygodzniu po 2 h a nastepnie wracam do domu i się uczę:) Obecnie w wakacje pracuje u wujka na wsi :):) chcę trochę zarobić by w zime mieć z czego kupić niezbędne odzywki:):) i to by bylo na tyle heheh POZDRO!!

wakacje 3 miesiace, bo studiuje i zdaje sobie sprawe, ze potem tez bedzie trzeba trenowac i dbac o diete, tylko w wakacje moge sie skupic na tym w 100%, a w ciagu roku moze byc roznie, na pewno silownia nie bedzie wtedy na pierwszym miejscu fotka: https://postimg.org/image/s1cakdtxz/ tylko bez smiechow prosze :D i w sumie to nie wazylem sie [...]

[...] zaokrąglić do 1roku). Radzisz nie robić A6W no ok , to podsumowując nie będę niczego nowego dokładał tylko ćwiczył jak ćwiczyłem przez te 6 miesięcy i zobaczymy efekty w wakacje , diety specjalnej nie mam jak pisałem , nie jem słodyczy fast foodow , nie pije kolorowych napoi tylko wodę mineralna , no i ćwiczę. Hmm , no takiego brzuchu jak [...]

[...] częściej chodzić do chlewka i się podciągać). A no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje zobaczymy co tam się uformuję na moim cielę :D, Ale mi chodzi o porady Wasze czy dobrze robię , czy wszystko ok , czy dużo schudłem , czy zredukowałem tłuszcz i mam [...]